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夏天想要皮肤水嫩,必须要学会食疗,4种美容养颜食谱请你收下_健
发布日期:2020-06-14 04:10   来源:未知   阅读:

最近天气闷热,在室外的时候皮肤暴露在阳光下,被热辣辣的太阳晒的水分流失,加上天气燥热,皮肤里的水分流失过多,紫外线长期的照射,会导致皮肤加速老化,特别是面部皮肤,容易暗沉,有斑点,还有的朋友因为气血虚,导致面色苍白,发黄。如果长期不去调理这些问题,会导致黑色素沉淀,面色难看,那么今天就分享4种养颜食谱,大家可以试着做,也许很快就可以水嫩起来。

一、牛奶山药汁

功效 :这样的搭配有美容养颜,山药是药食两用的食材,可以补气血的效果,含有丰富的膳食纤维,牛奶中的优质蛋白质可以养肤,可以在早餐的时候吃,增强饱腹感的同时,更可以健康美容。

做法 : 山药适量,200克左右,一盒牛奶。山药去皮蒸熟,放入碗里,倒入牛奶,直接食用。或者打成泥,做成奶昔状。看你的喜好。

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